リラックス

おうちヨガ DAY18 | 力強く体側を伸ばすポーズ

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ヨガの基本ポーズを30日で学べる「 YOGA 30 DAYS シリーズ 」(15日分)です。15日分全てご購入いただいても通常のヨガレッスン1回分( 3000円 )と同じお値段です。 | DAY1| 上半身のほぐし① ・首、肩伸ばし ・肩こりの改善 | DAY2| 上半身のほぐし② ・胸、背中 ・神経を整える | DAY3| 下半身のほぐし ・ハムストリングス、股関節 ・柔軟性向上 ・リラックス | DAY5| 肩こり解消 ・イーグル上半身 ・血行促進 ・背中の張りを和らげる | DAY8| 背中伸ばしで神経を整える ・パピードッグ ・神経を整える | DAY10| ウエストを引き締めるフロー ・ハイランジポーズ ・ボディーラインを整える | DAY11| 下半身の安定 ・ウォーリア1ポーズ ・足の引き締め | DAY12| 下半身の安定 ・三角のポーズ ・消化機能を高める | DAY14| バランスチェック ・ハーフムーンポーズ ・バランス感覚を整える | DAY17| 体幹を強くするポーズ ・チェアポーズ ・下半身強化 | DAY18| 体側を伸ばすポーズ ・EXTENDED SIDE ANGLE ・ウッティータ パールシュヴァコナーサナ ・体幹、下半身の強化 | DAY19| 片足立ち ・木のポーズ ・バランス力の改善 | DAY20| BASIC FLOW ・三角のポーズ、戦士のポーズ、ダウンドッグ ・心肺機能を整える | DAY23| ペターっと座る ・開脚前屈 ・股関節を柔らかく | DAY25| 大臀筋伸ばし ・ピジョンのポーズ ・腰痛の改善に効果的 - - - - - - - - - - - - - | DAY10の内容 | ( 5分 ) ○ 上半身のほぐし ○ わき下のばし ○ 肩のばし ○ 腕まわし ○ 背骨のツイスト → 肩こりや背中の張り・痛みを和らげます。

    • 02:48
    • 200 円

    ★「憩いの園」(万華鏡)ヒーリングミュージック付き

    tuiteruz

    ★「憩いの園」(万華鏡)ヒーリングミュージック付き 演奏時間 2分32秒(youtube動画) 「憩いの園」はヒーリングミュージック、30枚の 万華鏡画像を見ながらこの曲を聴いて、ストレスや疲れを癒して下さい。 ファンタジア、ハープ、オカリナ、ホイッスル、オルガン、ビブラフォン、3種類のストリングス、小鳥のさえずり、鐘の音色が調和して、シンプルで美しいメロディーになっています。あなたのためのヒーリングミュージック。 ストレスや疲れを感じた時に、何度でも聴いて下さいね。 ★「憩いの園」(ヒーリングミュージック) 金浜彰作 作曲・編曲 藤井勝彦 作画 ※個人ではなく、テレビ、ラジオ、医療施設、 公共施設、商用などでご使用の際はお手数 ですが、JASRAC TEL03-4381-2121に申請 下さいませ。 この曲はJASRACの管理曲です。 ★音楽は友だち http://music.geocities.jp/xcmpb232/merumaga あなたの創った歌、新曲を紹介致します。知名度アップ、売り上げアップにお役立て下さい。投稿大歓迎!作詩、作曲をしている方、新曲を聴きたい方、新曲を歌ってみたい方、カラオケファンの方の登録をお待ちしています。

      • 02:31
      • 216 円
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