胸・腹式同時呼吸法~超初級編

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  • 02:49
  • period : 30days

肋骨を広げてみよう♪
肋骨を広げる事で肺の面積を大きくし、
結果、たくさんの空気を吸えるようになります。
こちらは超初級編。動画に合わせて肋骨を開いたり閉じたりしながら、
一緒にトレーニングしてみましょう♪

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2013-10-28 00:48:22 posted

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