管理栄養士 彩子

2018-12-30 23:11:23posted

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2018.11  Workshop
私の「食」と「欲」を知る

【 LessonProgram 】
1. からだのメカニズム-腸内環境-
2. 私を満たす「食欲」について
-脳と食欲 / 味覚 - 
3. 美味しさの科学

【目的】
私のからだ（腸）を知る
内観力を高めて食事を整えよう

【Ayako メッセージ】
「何を食べたら良いか」
だけにとらわれて、「食べたものを体内で利用できているか」という点は見落とされがちです。
頑張って食事を整えても、変化や効果が実感できない…
そんな方は「食べていても摂れていない」可能性が高いため、今回の動画で「消化器官」について知識を深めましょう。
今まで頑張ってきたことが、実感できるように内観力を高めていきましょう！

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